Путь

ssv vseВсё, что содержит этот раздел – это не для среднестатистического пользователя, вроде амёбы. Здесь придётся думать, анализировать, совмещать, компоновать, сравнивать, складывать, разделять и мыслить, мыслить, мыслить.

Да, я разложу сложные места на элементарные кубики и примитивно простые рекомендации. Но и они не будут для Вас работать, если Вы привыкли откладывать на завтра сегодняшние цели.

Этот раздел – громадная энциклопедия по проведению и построению самостоятельных тренировок. Причём, по большей части, я буду говорить о тренировках с собственным весом. Хотя надо сказать, что и гантели со штангами здесь также присутствуют.

Говоря о самостоятельных тренировках, я буду иметь в виду тренировки, которые проводятся без участия стороннего тренера. Понятно, надеюсь, что тренировки дома или на улице мало чем отличаются от тренировок в спортзале или в тренажёрке.

 Сила собственного веса, 2.0

Сила собственного веса, 2.0

Всё, что необходимо для работы со своим телом:
- научная база и продвинутые методики;
- составление личного рациона и работа с пищевым поведением;
- тренировочные программы для дома и зала;
- разбор спортивных и аптечных добавок.

Научитесь разбирать в еде, тренировках и БАДах лучше, чем ваш персональный тренер)

 Сила собственного веса, 1.0

Сила собственного веса, 1.0

Можно стартовать как-то и навсегда застрять в положении новичка. Можно стартовать грамотно и уже через 3 месяца стать, если не профи, то успешным практиком это точно.

Поэтому в этом модуле собрано всё то, что сделает Вас не просто сильнее, но прокачает самое главное направление к Вашей мечте.

Вы ещё думаете как начать? Начните отсюда))

Фитнес-челенджи

Фитнес-челенджи

Короткие тренировочные программы. Особенность тренировок - узкая специализация, например, только ноги или только пресс.

Здесь то, что прокачивает слабые зоны, либо направлено на точечную коррекцию фигуры.



Powered by Cobalt