Программа «Сила собственного веса. Предстарт» - это ОТКРЫТЫЙ, БЕСПЛАТНЫЙ 6-недельный курс для развития и поддержания великолепной физической формы. Данный курс подготовлен в рамкам практической части модульной программы "Гид по самостоятельным тренировкам".
Программа курса "Предстарт" рассчитана на то, чтобы подготовить тело человека с тренировкам основного модуля. Поэтому если Вы стартуете с нуля (особенно, если Вы стартуете с нуля) данные тренировки помогут Вам лучше узнать возможности своего тела.
Для начала тренировок требуется только Ваше большое желание стать лучше, интернет и 2 квадратных метра в Вашей квартире. Никакого дополнительного оборудования докупать не придётся. Программа составлена так, чтобы Вы могли начать прямо сейчас.
Изучайте все посты программы в хронологическом порядке. Кроме того, дополнительная карта раздела находится в первом посту. Все ссылки обозначены зелёным цветом, каждая ссылка открывается в новом окне.