Теперь Вы точно будете знать:

• Как поставить правильную тренировочную цель и добиться её.
• Как организовать тренировки без отрыва от телевизора.
• Как составить собственную программу тренинга.
• Главные условия успешных тренировок.
• Что нужно делать, чтобы тренироваться легко и прогрессивно.