В данном разделе находятся материалы, необходимые для самостоятельных тренировок.

Это статьи по организации тренировочного процесса, необходимая практическая теория и, конечно же, сами тренировки на каждый день.

Ликбез по фитнес-тренировкам

Ликбез по фитнес-тренировкам

Важные правила самостоятельных тренировок, акценты внимания и тонкие нюансы практики. А также чисто тренерские разработки и наработки для тех, кто хочет стать настоящим Сам Себе Тренером.

Здесь же находится самопроверка эффективности Ваших тренировок.

Психология тренировок

Психология тренировок

В этом разделе собрано всё, что касается мотивации и силы воли.

  • Как начать?
  • Как продолжать?
  • Как не бросить?
  • Как выйти на тренировку, если очень не хочется это делать?
  • Как достигать результатов короткими путями?
  • Что делать, если уже сорвал себе график работ?

Всё это и многое другое в этом разделе.

Пропитание на результат

Пропитание на результат

А здесь всё, что касается еды.

Уроки гибкости

Уроки гибкости

Растяжка, стретчинг, шпагат - об этом здесь.

Спортивная терминология

Спортивная терминология

Здесь находятся технические и спортивные термины, которые можно встретить на страницах фитнес-изданий. Также сюда я отправляю вопросы, ответы на которые не нуждаются в больших материалах.

Заметки на краях газет

Заметки на краях газет

Сюда буду складировать всё, что не попадает в другие разделы.
Такой фитнес-блог "Персональщик о времени и о себе".
Лаборатория яркой жизни

Лаборатория яркой жизни

Периодический бесплатный электронный журнал "Лаборатория яркой жизни".

На страницах этого журнала мы "химичим" исполнение своих мечт, общаемся с единомышленниками, заряжаемся мощной энергией и мотивацией для жизни. Наши авторы отдадут свой опыт, знания и навыки абсолютно безвозмездно.

Отзывы обязательны. Конструктивная критика приветствуется. Жалобы принимаются. Обратная связь максимально оперативна.
До встречи на страницах журнала!


Powered by Cobalt