Важные правила самостоятельных тренировок, акценты внимания и тонкие нюансы практики. А также чисто тренерские разработки и наработки для тех, кто хочет стать настоящим Сам Себе Тренером.

Здесь же находится самопроверка эффективности Ваших тренировок.

В этом разделе собрано всё, что касается мотивации и силы воли.

• Как начать?
• Как продолжать?
• Как не бросить?
• Как выйти на тренировку, если очень не хочется это делать?
• Как достигать результатов короткими путями?
• Что делать, если уже сорвал себе график работ?

Всё это и многое другое в этом разделе.

А здесь всё, что касается еды.

Растяжка, стретчинг, шпагат - об этом здесь.

Здесь находятся технические и спортивные термины, которые можно встретить на страницах фитнес-изданий. Также сюда я отправляю вопросы, ответы на которые не нуждаются в больших материалах.