14-дневная тренировочная программа для энергичных лентяев

Тренинг "Ноги + Попа = Пресс"
Прогрессивный путь к телу Своей Мечты!

 

Спроси любого...

Хочешь сильные красивые ноги, подтянутую упругую попу, плоский живот?

И что он ответит?

Да, конечно, хочу.

Только вот что странно, почему с таким поголовным желанием быть красивее и сильнее у нас так мало тех, кто действительно достиг своих желаний?

Вроде большинство всё же ходит по фитнес-клубам и даже пытается тренироваться дома.

 

А результаты? В лучшем случае весьма скромные.

А почему? Да всё очень просто!

 

Сейчас настало такое время, когда принцип «Делай, как я» уже не работает.

 

Это подтверждается безрезультативными занятиями в фитнес-клубах, где предлагается просто повторять за инструктором то, что он делает. Люди годами ходят на такие тренировки, но не достигают того, за чем пришли.

Ведь для фитнес-клуба главное, чтобы Вы регулярно платили деньги, а не достигали цели. Так как, как только Вы достигните цели, Вы перестанете платить.

 

Мы за другой подход к тренировкам!

Мы за результат и знание «почему, для чего и каким образом».

 

Поэтому практикуем подход, при котором каждый участник наших тренингов становится профессиональным сам себе тренером.

Неважно, где Вы работаете: дома, в зале, на улице – Вы начинаете работать на себя, на свои цели, на свой результат.

Конечно, для того чтобы начать так тренироваться нужно разобраться с огромным количеством Ваших собственных заморочек.

С чего начинаются Ваши заморочки?

С сомнений (а получится ли?).

Со страхов (это тяжело, сложно, долго).

С отмазок (нет времени, нет возможности, нет программы).

С закидонов (это только для избранных).

С неуверенности (я не смогу).

Знакомо?

Но Вы полны решимости преодолеть свои страхи и сомнения?

Тогда, что говориться, нам с Вами по пути.

Потому что мы точно знаем как:

развеять Ваши сомнения;
сокрушить Ваши страхи;
убрать ненужные отмазки;
уничтожить лишние закидоны;
повысить Вашу уверенность в себе.

Всё что потребуется от Вас – начать Ваши тренировки вместе с нами.

Начать сложнее всего.

Зато потом голова сразу перестраивается на:

Лёгко!
Интересно!
Сильно!
Мощно!
Достижимо!
Результативно!

Что в свою очередь:

Вдохновляет!
Заряжает!
Заставляет двигаться вперёд!
Приводит к желанному результату!

И Вы, наконец, чётко понимаете:

Границ Нет!
И Все заморочки, комплексы, отмазки уходят навсегда!
Остаётся только бешенная уверенность в своих силах, энергия через край и доступная для реализации цель.
Что, в конечном счёте, приводит Вас к красивому и такому желанному телу Вашей Мечты!

 

Вписаться в тренинг

 

Что мы будем делать?

Мы будем работать в интервальном режиме.

Уже страшно? Ничего, самое страшное в этой системе – название. Если Вы смогли его произнести, то всё остальное уже гораздо проще.

Итак, план действий:

Рабочее время (когда надо сильно напрячься) тренировки занимает всего 15-20 минут.
Мы работаем 30-40 секунд в максимальном режиме (допустим, бежим на месте), и 10-15 секунд отдыхаем.
Мы выполняем несколько различных упражнений, направленных на формирование стройных и сильных ног, красивой упругой попы и плоского живота.
Каждая тренировка состоит из 3-8 упражнений, которые надо выполнить за 3-4 подхода.
Тренировки каждый день разные и не повторяются в течение 14 дней.

Кроме того, тренинг "Ноги+попа=пресс" - это не только набор упражнений.

Мы работаем над Вашими психологическими установками, которые мешают Вам двигаться вперёд!
Мы устанавливаем новые правила для головы, которые приводят к достижению целей!
Мы закрепляем навыки поведения победителя для повседневной жизни!

 

Вот как это выглядело у наших участников в похожем "забеге":

"...Сквозь инертность проявляется истинная сила мышц!"

Общее впечатление от тренировки: мне понравилось, что начинает нарабатываться взрыв, толчок, это здорово, как будто сквозь инертность проявляется истиная сила мышц. мне очень понравилось!

Какие были открытия в себе: не ожидала, что так легко пойдет, думала будет существенно сложнее, видимо тело уже подготовилось к нагрузкам и может работать в хорошем ритме. Осталось ноги подкачать :)

 

"...Старался "разогнаться"..."


Старался "разогнаться" в процессе, что, в некоторых случаях получилось. Самое лёгкое - прыжки, бег, отжимание. Сложно когда нужно сначала коснуться коленями пола, а потом отжаться - мне проще отжиматься сразу из упора лёжа.

Ещё некоторое неудобство причинило перемещение на прыжки и бег из зала в коридор - там стяжка и можно смело обрушиваться на пол, не боясь гнева соседей снизу.

 

Воспользоваться предложением!

 

"...Сачкануть не удалось... Чему и рад" 

 

Утром болело левое плечо, достаточно сильно, думал - придется отменить тренировку, но к вечеру разошлось-раскачалось, попробовал сделать первое упражнение - боли нет, решил, что сачкануть не удалось )) чему и рад :)

Тяжелее всего было на альпинисте, прямо не дыхание, а хрип какой-то. И на третьем кругу планка вперед-середина-отжимание очень трудно было держать корпус, наверняка домик отклячивал.

На удивление легко прыжки дались, ожидал, что будет тяжелее. В растяжке, кажется, начинаю понимать, как надо делать. Видимо, нашел нужную глубину, дышать получается спокойно.
 

 

"...Улыбаемся и пашем!" 

 

Ох ну да, ну да, ну да... Хорошенькая тренировка!

Привет Всем участникам забега!

Сегодняшний тренинг прошёл под лозунгом – «УЛЫБАЕМСЯ и "ПАШЕМ!!!»

И вот примечательный случай произошёл.

На самой последней секунде занятия, когда я уже выходил из последнего упражнения на растяжку, от компьютерного стола отвалилась контурная планка.

Обычно она падает, если на неё облокотиться.

А тут ни с того ни с сего, сама шмякнулась. Да так, что попала на клавиатуру. В результате чего курсор на экране выпрыгнул в самый верх и в левом углу, в начале строки появилась буква ё.

Таким образом я закончил тренировку весёлым звуком ё!

И вот ещё интересно, что эта буква очень напоминает смайлик. У неё есть и глаза и улыбка. А улыбаться нам предписано сегодня обязательно!..

Вот такую вот весёлую точку в сегодняшней тренировке поставила отвалившаяся планка (само слово планка - тоже весьма примечательный акцент в контекст наших тренировок)

 

Воспользоваться предложением!

 

Так что с нами ещё и весело!

Конечно, можно как всегда всё отложить до лучших времён.

Но вот что обидно – этb лучшие времена никогда не настанут. Их можно только создать самостоятельно.

Вы можете сказать:

у меня нет времени;
у меня нет сил;
у меня не возможностей;
мой желанный результат придёт через год;
я сделаю всё завтра.

И в результате не сделать ничего никогда.

И оставить всё как есть, с надеждой на лучшее будущее.

И забыть, что это будущее делаем мы сами.

Но Вы также можете: 

Начать свои тренировки уже сегодня!
Уделить своим тренировкам всего 30 минут в день!
Поменять свои привычки на те, которые приносят мощный успех!
Сфокусироваться на Вашей самой желанной Мечте!
Достичь желанной Мечты!
Поделиться своим результатом с близкими людьми!
Стать объектом зависти друзей и знакомых!
Стать примером для сомневающихся в себе посторонних людей!
Стать строителем своего собственного потрясающе отзывчивого, сильного, красивого тела!
Успевать делать намного больше, чем раньше!
Быть источником сил и энергии для окружающих!

 

Почему такое странное название у тренинга?

Потому что мы будет:

Делать упор на работу мышц ног и ягодиц;
В связи с чем, отработаем за красивый и плоский живот!

 

Что потребуется?

Пространство для занятий примерно 2м×2м;
Удобная спортивная одежда;
3-4 часа времени в неделю;
Компьютер с доступом в интернет.

 

Как это будет выглядеть?

Вы прослушиваете запись эфира .
Выполняете тренировку согласно плану действия.
Для каждой тренировки указываются свои акценты, на которые нужно будет обратить особое внимание.
После выполнения тренировки, Вы пишите по ней отчёт.
Я прочитываю отчёт и даю рекомендации, на что больше обратить внимание во время последующей тренировки.
Вы можете также общаться с другими участниками тренинга и делиться с ними впечатлениями от проделанной работы. Это вдохновляет и заряжает мотивацией.

 

Когда начинаем?

Дата начала: прямо сейчас

Продолжительность тренинга: 14 дней.

Что будет: 7 тренировок, 7 прямых эфиров (записи), постоянная обратная связь.

 

Какой уровень подготовки требуется для прохождения тренинга?

Если у Вас неплохая спортивная форма - это хорошо. Тогда Вы сможете продвинуться вперёд ещё больше.
Если Вы новичок, то это ещё лучше. Начнёте сразу тренироваться правильно, получая от своих занятий максимум результата.

 

Если мне много лет?

Программа тренинга составлена таким образом, что её выполнение доступно практически для любого возраста.

Если Вам «уже за…», то перед началом занятий советую проконсультироваться с врачом.

Внимание! У интервального тренинга есть ряд противопоказаний. Ознакомиться с ними можно на нашем основном ресурсе tracksport.ru

 

На что делаем акцент в тренинге?

Закладываем прочную и надёжную базу для всех последующих тренировок.
Делаем акцент на работу с ногами, ягодицами и прессом.
Восстанавливаем полный диапазон движений мышц и суставов.
Учимся понимать своё тело.
Учимся отстраивать своё тело во время выполнения упражнений.
Учимся «зажигать» во время тренировок.
Подходим к тренировкам с научно-обоснованным подходом.
Практикуем не рекламные, а эффективные тренировки.
Избегаем экстрима.
Практикуем динамичные тренировки, меняющиеся от занятия к занятию.

 

Для кого данный тренинг?

Для тех, кто хочет начать тренировки, но не имеет возможности (время) ходить в спортзал.
Для тех, кто уже отчаялся сдвинуться с мёртвой точки в достижении своей Мечты.
Для тех, кто хочет тренироваться и получать от этого процесса удовольствие.
Для тех, кто хочет тренироваться с мощным положительным результатом.
Для тех, кто готов работать (от простого прослушивания и просматривания тренинга результатов не будет).

 

Кому это не надо?

Тем, кто ищет очередную супер-методику (у нас её нет, есть работающая).
Тем, кто считает, что Мечта ему не нужна.
Тем, кто знает, что всё у них здорово и без нас.
Тем, кто ищет, кого ещё покритиковать (с удовольствием пообщаемся с Вами по почте).
Тем, кто считает, что для достижения красивого тела нужно просто смотреть соответствующие видеофильмы.

 

Сколько стоит тренинг "Ноги+Попа=Пресс"?
Стоимость тренинга в честь Нового года (до 10 января) минимальна...


 

500 рублей


 

 

 


Почему Вам нужно вписаться в тренинг именно сегодня?

Опоздавший опоздал навсегда. После 22 января 2017 года эта программа отдельно доступна не будет.

Все переделанные тренировки и дополнительные видеоуроки Вы получаете впоследствии бесплатно.
Обратная связь не обрывается и после прохождения тренинга.


 

 

100% Гарантия возврата средств!


Применения тех рекомендаций и техник, которые вы получите на тренинге «Ноги+попа=пресс», существенно продвигает вперёд в понимании того, что конкретно нужно делать, чтобы получать каждодневный видимый результат от тренировок.

Если вы решите, что данные методики для вам не подходят, то я верну 100% Ваших денег. Без препятствий. Без проблем. Без лишних вопросов. В конце концов, если я не даю тех результатов, которые обещала, то не заслуживаю ваших денег.

Даю 7 дней для возврата!


 

Как сделать заказ? 

1. Прямо сейчас нажмите на кнопку "Заказать", выберите удобный для Вас способ оплаты.

2. Письмо с дальнейшими инструкциями по активации тренина придёт к Вам в автоматичесвом режите на e-mail, указанный в форме заказа.Программа тренинга составлена таким образом, что её выполнение доступно практически для любого возраста.

 

Есть вопросы? Пишите на: info@tracksport.ru
Skype: lexx-dexx



P.S. Только проверенные методики.

P.P.S. Возврат средств осуществляется в течение 7 дней после покупки и в полном объёме.
 

Заработать, рекомендуя этот курс (партнёрская программа)
Политика конфиденциальности >>>

Copyright © 2013-2017, служба поддержки info@tracksport.ru
ИП Гончаренко Наталья Владимировна, ОГРН 312774614300233

Яндекс.Метрика